美容のために規則正しい食生活

美容のために規則正しい食生活

以前の私の食生活はとても不規則なものでした。朝食は抜き、昼はカップラーメンやコンビニのお弁当などを食べていました。夜はきちんと夕食を作って子供と一緒に食べるのですが、主人の帰りが遅いので子供を寝かしつけた後、主人が夕食を摂るのと一緒に私もおかずをつまんだりお酒を飲んだりしていました。毎日深夜近くに食べたり飲んだりするので、当然太ってしまいますし、肌の調子も悪くなっていました。お調べになる際にはアンプルールへご一報を下さい。

 

このままではいけないと思い、食生活を見直すことにしました。まずは、朝ごはんをきちんと食べ夜は通常の、子供と一緒の夕飯だけにしてそれ以降は一切食べたり飲んだりしないようにしました。運動などは一切していませんでしたし、特に食事のカロリーに気を使っていたわけでもなったのですが3ヶ月で5キロほど体重が落ちました。それまで便秘がちだったのも改善され、そのせいか肌の調子も良くなってきたように思います。
美容のために高い化粧品を使ったりエステに行ったりもいいですが、普段の規則正しい生活が一番大切だと実感しました。